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レディの間で酵素ダイエットが流行してますが、どういう方法で実施すれいいのでしょうか？まず第一に、酵素ダイエットには酵素ドリンクを用いるのが殆どです。酵素ドリンクとは酵素がたくさん含まれた飲料のことで、野菜やフルーツの栄養も混ぜ込まれています。
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一日３度の食事のうち、何食かを酵素ドリンクに換えるというのが、酵素ダイエットのしかたです。例えば、夕食だけ酵素ドリンクを飲むことにしたり、昼食と夜食だけを置き換えても問題ありません。ただし、急に３回の食事全部を酵素ドリンクに置き換えるのはリスキーです。